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闷热天气6招教你巧排毒

导语：汗是人体的天然养生师。如果你一味地强迫它留在身体中，身体循环受到影响，内分泌也将受阻，但出汗是一门健康学问，需要用智慧的方法来解决。对于防汗，你会有十个八个甚至更多的方法去应对，而对于正确出汗，有6个好方法帮你变身

多吃粗粮不易患乳腺癌

据瑞典电视台22日报道，研究显示，多吃全麦面包等粗粮能够降低女性患乳腺癌的风险。瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员对6.1万名成年女性的健康状况展开了17年的追踪研究，并对她们进行了饮食习惯问卷调查。结果发现，约3000名乳

车上睡觉读书可能导致面瘫

核心提示：随着生活节奏加快，一些人习惯在公交车上补觉或者看书，岂料这些行为可能危害健康。车上睡觉可致面瘫有些上班族常常在公交车上补觉，这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼，还会影响健康。这是因为在车上补觉很容易受到噪音、光

学会这几种方法，牙痛不再是病

学会这几种方法，牙痛不再是病＆ldquo；牙疼不是病,痛起来真要命＆rdquo；，这句话真是一点都没错，我们经常会遇见牙齿疼痛的情况，在遭遇牙痛时掌握一些简易的治疗方法，对于牙痛病人来说是非常有必要的。1.按摩取一小块冰

菊花可治疗哪些疾病

菊花主治散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛等，菊花通常被人们代茶饮，下面小编为大家介绍几种以菊花为主料的茶饮：1菊花山楂茶取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻

味精的十大使用禁忌

味精是一种食品的调味剂，也是许多家庭妇女的最爱。其实味精食用过多了也不好，味精使用恰当就会有一盘美味的佳肴诞生，但是如果使用不当就会对身体造成一定的伤害。今天小编就带领大家看一看味精的食用方法，让大家正确的使用味精。味精

怎么应对宝宝扁桃体发炎

当扁桃体出现炎症，得不到及时控制时，就会出现咽旁间隙脓肿、败血症等危及生命。对此，出现以下状况时，就应该考虑进行扁桃体切除术。1.扁桃体过度肥大，妨碍呼吸、吞咽者。2.反复急性发作，每年2＆mdash；3次以上，或有扁桃

中医详解：尿液颜色暗示各种疾病

正常尿液的颜色可因饮水、出汗及活动量不同而深浅变化不等，一般从淡黄色至深琥珀色。乳白色尿：又称乳糜尿，这是由于从肠道上不能吸收糜液，造成乳糜返流进入尿中所致。引起乳糜尿有先天性因素，如先天淋巴管瓣膜功能异常；也有继发性因

山药降血糖糖尿病人的食疗佳品

山药别名又称淮山、山薯、薯蓣。是一种优良的保健食品及中药材料。中医认为：山药,味甘,性平；归肺、脾、肾经。具有补脾养肺、滋肾益精、强健机体、益志安神、延年益寿之功效。山药补而不腻,香而不燥，被历代医家盛赞为＆ldquo；

辽参的功效与作用

人们常说辽参实际上是辽宁一种海参。这是一种海参。辽参被认为是一种滋养品。有必要提醒一点，年幼的孩子不适合吃海参。即使他们进食，他们也必须少吃，其他患有类风湿性关节炎的人，以及感冒和感冒的人，不要吃海参比较，否则会导致疾病

百合子的功效与作用及禁忌_副作用及食用方法

百合子拼音：Bǎi H＆eacute； Zǐ出处：出自《本草纲目》来源：药材基源：为百合科植物百合等的种子。拉丁植物动物矿物名：1.Lilium brownii F. E.Brown ex Miellezvar.viri

阿胶补血三种最棒的吃法

阿胶鸡蛋汤将阿胶小碎块10～15克用开水一碗化开，鸡蛋调匀后加入阿胶液煮成蛋花，加入蜂蜜适量调味服用。每日晨起服用一次，治阴血不足，胎动不安，烦燥不宁，虚劳咳嗽等。（责任编辑：zxwq）

推荐海带治病的偏方

核心提示：海带是一种营养价值很高的蔬菜，中医入药时叫昆布。中医认为海带性味咸寒具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、减脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康很有利。治疗高血压：取海带、草决明各30克，水煎，吃海带喝汤，或取海带

中医教你喝养生茶的秘方

喝茶是我们养生保健的一种方式，什么时候喝茶，该喝什么茶是很有讲究的。喝茶的好处有很多，尤其是中药养生茶，因为中药的种类繁多，不同的中药可以泡制不同的茶，那么养生茶种类大全和配方有哪些呢？老中医给我们推荐的养生茶种类有很多

小儿推拿常用的基本手法和复式操作手法

小儿推拿是以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、治病保健的目的，对小儿常见病、多发病均有较好疗效。现介绍一些常用的基本手法和复式操作手法。部分

观“鼻涕”　辨“鼻炎”

急性鼻炎：俗称感冒，是由病毒感染所致，初期由于鼻黏膜血管充血扩张，腺体分泌增加，流清水样鼻涕，3至5天后黏膜的渗出物淤积于黏膜表面，形成脓性黏液分泌物，是白色的黏稠鼻涕。慢性鼻炎：多为急性鼻炎反复发作或治疗不彻底转化而成

春季我的身材我做主

潮湿黏腻的春季又到了，很多朋友发现不但是家里的木门，木质品出现了发胀的现象，连自己的身材都如吸了水的海绵，粗壮了好几公分，这究竟是春节时多饮食，少运动的结果，还是另有其他？有关专家指出，春节侯群症固然是导致肥胖的原因之一

择时养生中医改良生物钟

中医有一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们顺应了身体的生物钟规律，摸准薄弱那一刻，拾遗补缺，身体就能被调校到最佳状态。中医调教一日节律钟一天之中，每个时辰都有一个脏器

经期腹痛学会自我按摩

［导语］青少年女性的原发性痛经更是十分常见。对于痛经的治疗，一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛，事实上，推拿按摩对痛经也具有很好的疗效，且无副作用，简便易行。专家介绍了一些按摩防治痛经手法。1、叩打腰骶部按摩方法：用双拳以

吃得下饭身体才棒

明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道：“五脏更相平也，一脏不平，所胜平之。故云：安谷则昌，绝谷则亡。”谷，指主食；昌，指身体健康，这句话意思是吃得下饭，身体才棒。“这句古语充分道出了主食的重要性。”中国中医科学院西苑医

药茶养生老人饮茶宜清淡

茶文化在中国历史悠久，饮茶的益处也是数不胜数。因此，不少老人都养成了喝茶养生的习惯。然而，专家提醒，一切事物都有两面性，喝茶也有禁忌和讲究，特别是对于老人来说，如果没有节制，反而可能有损健康。总的来说，老年人喝茶，宜淡不

冬病夏治前先做好准备

问题1为什么冬天的病要在夏天治？刘保延：冬病，简单说就是在冬天容易发作或容易加重的疾病。在夏天疾病缓解期的时候进行治疗，以减少在冬天或者春天发作次数、缓解发作程度的疗法叫冬病夏治。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”。春夏由

练毛笔字养心护脑给白领的10个健康锦囊

一项健康调查表明，随着生活节奏不断加快，高薪一族的平均寿命有下降的趋势，75%的白领，身体都会出现早衰现象！别担心，只要打开以下10个健康锦囊，忙碌的生活也可以变得很健康！1、练毛笔字，疏通心脑血管Mail、QQ、MSN

红楼梦中的诊脉防嫌

古代中医基本上是男性的垄断职业，至少《红楼梦》中出现的“太医”“大夫”，全是男性。但小说中得病看病的，却以女性为多,且大多数是贵族年轻女性。按照男女授受不亲的礼法，她们在看病时是不能充分享受全面的“望闻问切”服务的。据说

中医方法进行自我保健保护听力防耳聋

常年陪伴着我们的耳朵看似简单，其实是一个极其脆弱的器官，容易因外界环境和体内多种因素的影响而受到损害。听力损伤可以是渐进性或者突发性，但它仍然是一个尚未完全解决的临床难题。因此，爱耳护耳需要提高自我的保健意识。医生表示

螃蟹味美营养有药用价值

古人的这些饮食宜忌之语，其言甚对。医学专家更是敬告市民：螃蟹虽然美味可口、营养丰富，但食用时需有讲究，特别对于身患某些疾病的人而言，食用方法有误反而会伤身，请勿贪一时口腹之欲，引致后患。螃蟹味美更营养中医对蟹的药用价值认

舌苔发黄怎么回事中医教你从舌头看健康

舌头是人们品尝食物酸甜苦辣的重要部位，舌头对于人们的身体来说是重要的组成部分，有时候身体不适去看医生，医生会说舌头伸出来看一下，这其实就是中医舌诊，有时候人们会发现自己的舌头发黄、发白或者是厚腻等等，让我们来了解中医舌诊

秋季养生应该吃些什么呢有哪些膳食可以保健呢

随着天气的转凉大家对于养生的话题，都是有很多的关注的，秋季天气转凉，而且十分干燥，如果没有做好相关的饮食调理，容易患上秋燥、感冒、咳嗽等疾病，那么为了预防疾病和做好养生工作，那么秋季吃什么比较好呢？今天就让小编和大家说说

常见三种粗粮的营养吃法

现代人都吃得细吃得精，但这并不意味着吃得健康（健康食品）。研究发现，＆ldquo；细＆rdquo；、＆ldquo；粗＆rdquo；都要吃一点，这样才是最有营养的吃法。＆ldquo；粗粮（粗粮食品）＆rdquo；是一个很广

产后如何恢复曼妙身材有妙招

分娩后，你不要为臃肿的身段叹息，只要你每天做些和缓运动，3个月体形就可能恢复到正常，尽管你腹部的肌肉这时还不能像以前那样结实。首先要慢慢养成多做运动的习惯，如在运动中感到疼痛和疲劳，就要停下来。最好是运动量小但能经常坚持

中药告诉你哪些症状表示体内积累毒素

随着生活节奏的加快，人们对于工作以及生活上的压力也逐渐变大，因此很容易就出现各种身体不适的情况，比如说：身体疲劳、失眠、头痛等等。其实在中医认为，这与体内积累毒素有很大的关系，那么下面就由小编来为大家简单介绍下体内有毒素

你知道杠板归吗它有什么功效作用和药用价值

在大自然界中有很多植物，有些植物大家从来都没有听说过也从来没有见过，但是它们却是不错的中药药材，杠板归就是这样一种存在。杠板归属于多年生草本植物，在中国的江浙和两广一带比较常见，有很高的药用价值。下面就为大家说一说杠板归

传统养生法：晨宜练午宜休晚宜松

中医的子午流注理论认为，人体的气血运行是随着时间的变化而变化的。因此，尽管锻炼有助于身体健康，也应该分早中晚分别安排，否则盲目活动有可能事倍功半。　早晨养生宜＆ldquo；练＆rdquo；。一夜安眠，早晨六七点起床后锻

这四种习惯正悄悄吞噬着你的眼睛光明

这四种习惯正悄悄吞噬着你的眼睛光明有时候，我们感到眼睛干涩感觉肿胀，眼眶还凹陷，易疲劳，就会认为是我们感染了什么细菌，让眼睛生病了。但不知这些细菌源正是我们不良的生活习惯。下面就给大家总结一下这些＆ldquo；罪魁祸首＆

赶走屋内异味有妙法

日常生活中也会遭遇异味的侵袭。造成这些异味的原因都有哪些？又该如何对症下药？请听专家一一道来。原因：无返水弯对策：适当封堵据鸿利博雅工程部主管王池存介绍，70、80年代的老房层高多在3米左右，相对较高，因此在排水管道上设

中药能使乙肝病毒转阴吗？

从目前实际情况看，单独使用中药，无论是单味中药，还是复方中药，还是现代中药制剂都拿不到可靠的证据证实中药能使乙肝病毒转阴；中西药结合是否能够提高乙肝病毒的转阴率尚无定论；未来是否有新的中药能使乙肝病毒转阴，值得期待。一

预防心绞痛不妨练练太极拳

有心脑血管病、糖尿病等基础疾病的中老年人对心绞痛并不陌生，日常生活中，劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气等都可能诱发心绞痛。值得引起重视的是：心绞痛可进一步发展成心肌梗死。因此，中老年人应警惕心绞痛，有疑似症状时，要尽

夏季多吃薏米粥可健脾消暑

薏米为禾本科多年生草本植物薏苡的成熟种仁，中药里称“薏苡仁”。中医认为，其性味甘淡，微寒。有健脾益胃，利水渗湿，除痹，清热等功效。是治疗脾虚湿盛出现的食少、腹胀、泄泻以及小便不利、水肿、身体困痛、肺痈肠痈等病症的良药。薏

刮痧误区又疼又黑有无效？

释疑：刮痧并非愈痛愈黑愈有效源援基介绍，刮痧通过调整阴阳平衡，提高抗病能力的作用机理，主要起到解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用。据介绍，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相

泡脚加点盐，水不易凉

下班回家用热水泡个脚，不但能缓解一天的疲劳，还能有效促进睡眠。如果再给热水加点“料”，效果会更好。泡脚时，不妨在水里撒点盐。盐水能杀菌消毒，防治脚气，使双脚皮肤变得光滑。此外，泡脚水的温度以40℃左右为宜，凉了就需要不断

老人养生应讲究“循序渐进”

走路要慢人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行，可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其他问题。慢速散步，一般每分钟约60-70步，时间30分钟左右。体质较差的老人，应使用合适的手杖，以求增加腿的支撑力，这有助于人体

中医辨证针灸治疗癫痫

核心提示：癫痫是大脑神经元异常放电，导致短暂性突发性大脑功能失常而引起的疾病。根据放电神经元的部位及扩散范围不同，临床上可表现为运动、感觉、意识、行为及自主神经等单独或组合出现的功能障碍。出现突然昏倒、不省人事、口吐涎沫

让老年人更显年轻的“五情”方法

老年人随着身体的衰老，抵抗疾病的能力也越来越粥，这就需要老年人学会自我调节，虽身体不能再年轻，但心理却是想年轻就多年轻。以下是“五情”方法让老年人更显年轻。增进友情“有朋自远方来，不亦乐乎”，这句话对许多老年人来说体会尤

常揉肚腹消积化食

手要常搓，腹要常摩。多摸胡须少摸扣，两手不离肚。揉腹功又名却病延年法，是我国民间常用的一种养生保健方法，这种锻炼方法主要是通过揉按腹部的一些穴位，牵动腹内脏器，加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌收缩，使其蠕动加强，同时促进

胆囊结石“除石”小验方

胆囊结石是一常见病、多发病。多发于30-50岁的人，女性多于男性，多为胆固醇结石。胆囊结石的症状颇不一致，常与胆石的大小、部位、有无梗阻和感染有关。20%-40%的患者可终生无症状。一般在进食后、特别是在进油腻食物后出现

运动热身转脖子有害健康

人类的颈椎由7个锥体组成，保持一个向前的生理弯曲。每一个颈椎都与其相邻的上、下锥体形成3个关节，即由椎间盘连接所形成的关节及两侧的关节凸关节。在仅仅15厘米长的颈椎里包含了21个关节，这一生理特点决定了颈椎有着较大的活动

西药副作用用中药可以缓解

很多西药都有副作用，如某些解热镇痛抗炎药、激素、抗生素等，对于这些药物引起的副作用，某些中药可有效缓解。如长期服用阿斯匹林、消炎痛、炎痛喜康、保泰松、布洛芬、芬必得、安乃近、去痛片等解热、镇痛、抗炎药，或强

女性黑眼圈暗藏哪些妇科病？

　黑眼圈还是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，所出现的黑眼圈颜色会较深，呈浅蓝色，范围也较大。另外，黑眼圈并不是成

治乳房疼痛的中医食疗偏方

核心提示：乳房疼痛怎么办？不要慌，首先先找出原因，再对症选择食疗就可以了。下面就来学习下治乳房疼痛的中医食疗妙方。一、乳腺炎的乳房疼痛中医认为本病多因肝胃郁热、乳汁淤积所致。食疗原则：清肝胃，解毒，通络，散结。常用食疗妙

“挤挤总会有的” 揭挤乳的危害

买文胸时，导购小姐可能会忽悠你说，佩戴文胸一定要把腋下的赘肉都塞进去！女人们知道吗？长此以往，你可能会得癌症哦。长时间挤压副乳，会引发局部血运不畅，会发生增生性疾病及增加癌变机会。 “赘肉”塞文胸不可提升胸部

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